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蜂蜜カマンベール

このレシピが腸内フローラに効果がある理由 善玉菌を含むチーズと、善玉菌のエサ(栄養源)となる「オリゴ糖」を含むハチミツの組み合わせ...

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ごぼうのピクルス

このレシピが腸内フローラに効果がある理由 食物繊維をたっぷり含むゴボウは、悪玉菌が作る有害物質の排出に大役立ちの食材です。 善玉...

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韓国風肉じゃが

このレシピが腸内フローラに効果がある理由 発酵食品であるキムチから善玉菌を取り入れます。 また、食物繊維が豊富なじゃがいも、キノ...