ヨーグルトとイチゴの豆乳ドリンク

ヨーグルトとイチゴの豆乳ドリンク

このレシピが腸内フローラに効果がある理由

ヨーグルトの乳酸菌は腸にダイレクトに、良い効果をもたらします。
豆乳は糖分も控えながらヘルシーに飲めるので、毎日の健康的な生活に効果があります。

材料(1人分)

豆乳 ・・・ 100ml
ヨーグルト ・・・ 40g
イチゴ ・・・ 3個

作り方

①イチゴをみじん切りにしていきます。
②すこし食感を残すと、ドリンクながら食べ応えがあっておすすめです。
③豆乳にヨーグルトと先ほど切ったイチゴを投入します。
④これをかき混ぜ棒で軽く混ぜるだけで完成です。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする